Se remplir de bonnes choses le matin sans trop demander d’effort à son corps et ainsi disposer de toutes ses compétences sensorielles.
Recette :
🔹2 carottes (régénère le foie, favorise la production de globules rouges)
🔹15 grandes feuilles d’épinard (pour son contenu en fer et surtout en antioxydants qui permettent de lutter contre le stress oxydatif)
🔹1 demi ananas (bien garder la tige centrale qui contient la broméline puissant anti inflammatoire, qui aide à soulager les règles douloureuses)
🔹2 belles phalanges de gingembre(vertus hypoglycémiante et anti inflammatoire)
🔹2 bananes (du potassium pour les douleurs musculaires, de la vitamine B et du tryptophane qui permet la synthèse de la sérotonine messager chimique de la bonne humeur)
🔹2 pommes (antioxydant, booster le système immunitaire )
🔹1 branche de persil plat ( propriétés anti anémique et anti coagulant, efficace pour les règles douloureuses )
Le tout à l’extracteur sauf les noisettes, boire deux grands verres, manger plein de noisettes (riches en lipides, protéines, fortement antioxydant et source de fibres).
Remercier notre être pour chaque pas posé et la vie pour chaque personne bienveillante croiser durant cette journée.🙏