Namasté,
Voici une série de postures que nous avons travaillé en Yogathérapie avec mes élèves.
Pourquoi : troubles digestifs, du sommeil et génitaux; douleurs dos épaules et ventre ; fatigue et stress chronique.
Il manque un ensemble d’éléments liés au guidage lors des séances, mais les 3 fiches conseils vous apporteront des bonnes bases.
N’oubliez pas, c’est dans la répétition des postures que la synchronisation naît puis l’homéostasie et l’harmonie.
Bonne pratique et n’hésitez pas si vous avez des questions.
