Séances & événements à venir

Les séances en groupe de yoga thérapeutique s’adressent aux personnes qui souffrent : de douleurs chroniques physiques et/ou psychiques, d’état de stress généralisé, de troubles anxiodépressifs, de fatigue chronique, de maladies chroniques, de trouble du sommeil, d’une grossesse ou d’un accouchement traumatique…

En moyenne 35% de la population souffre de douleur chronique. Les femmes sont principalement concernées et les maladies chroniques en sont la principale cause. La douleur chronique est un phénomène qui a un impact considérable sur la qualité de vie des personnes atteintes. Elle est responsable de sédentarité, de catastrophisme, de troubles digestifs et respiratoires. 43% des malades sont atteints de troubles du sommeil et les cas de dépression sont deux fois plus fréquents que dans la dans la population générale. Le caractère inflammatoire de la douleur est aussi propice à l’installation et à la majoration d’autres pathologies. Les outils du yoga (postures; techniques respiratoires, de relaxation et de méditation…) ont prouvé scientifiquement une efficacité sur la gestion quotidienne de la douleur.

Les cours proposés sont dispensés par une douloureuse chronique. L’objectif étant de SAVOIR et DEVENIR un **Expert de sa Douleur** pour éviter le passage d’une zone de douleur quotidienne à un mal-être qui se transforme en souffrance. Créer une autonomie quotidienne sur le mouvement, un lâcher prise sur ce nouveau corps quotidien, apaiser le mental afin de progressivement assister à un cours classique.

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Ces changements vont demander à la future maman de s’adapter, de créer de l’espace mentalement et physiquement, à la fois pour elle, son bébé le reste de la fratrie son partenaire et enfin son environnement.

Les cours de yoga qui vous sont proposés sont adaptés à chacune. Ils seront un moment propice de pause, d’ancrage et de partage autour des outils du yoga (respirations, relaxations, postures…) et entre les participantes. Ils permettront une intégration progressive de vos besoins quotidiens, afin d’instaurer une harmonie qui résonnera en vous, pour vous et votre famille.

Une utilisation des outils du yoga pour une meilleure gestion de la douleur.

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> De la Posture à la Méditation pour se Détoxifier, Apaiser son Stress

Consigne importante : évitez de prendre votre petit déjeuner, vous pouvez boire.

Cet atelier en couple est l’occasion de vivre ensemble en mouvement et en statique, un moment chargé de complicité et d’émotions pour apaiser votre stress.

Durant l’atelier, nous prendrons le temps de comprendre puis d’expérimenter les postures et la respiration. La séance posturale permettra une détoxification psycho-corporelle et émotionnelle. Puis une méditation viendra harmoniser l’ensemble et clôturer notre atelier. Vous gagnerez un cycle de sommeil.

> Pour qui:

• ouvert à tous les couples (les débutants sont les bienvenus );
• les couples ayant un enfant de quelques mois
• tous ceux qui souhaitent partager un moment agréable et différent

> A votre inscription et bien avant l’atelier, afin d’orienter et personnaliser votre pratique, chaque membre du couple prendra contact par mail (info@ydc-yoga.com) ou par téléphone (0615012244).

> RDV le dimanche 17 février de 9h00 à 11h00 à Villa Yoga 143 parc de l’aérodrome à Bondues/Lille

Inscription en ligne sur le site internet de villa Yoga:  www.villayoga.com ou via le lien billetterie de cet événement.

Places limitées.

> L’atelier est animé par Nina

Atteinte de fibromyalgie,
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en :
– Gestion du Stress et de l’anxiété
– Yoga Adapté( douleurs chroniques)

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> Quels outils du yoga pour vous soulager?

Vous souffrez au quotidien des symptômes de votre fibromyalgie : douleurs et fatigue chroniques; troubles de la digestion, du sommeil et de la sexualité; hypersensibilité sensorielle; baisse des performances intellectuelles…Voici un moment pour vous.

Durant cet atelier, nous aborderons les outils du yoga que vous pourrez utiliser au quotidien pour vous soulager et améliorer votre qualité de vie.

> A votre inscription et bien avant l’atelier, afin d’orienter et personnaliser votre pratique, prendre contact par mail ou sms (info@ydc-yoga.com)  (0615012244).

> RDV le dimanche 3 mars de 10h à 12h30 à Villa Yoga 143 parc de l’aérodrome à Bondues/Lille.

Tarif : 35 euros par personne

Inscription en ligne sur le site internet de villa Yoga : www.villayoga.com

Ou via l’accès billetterie sur cet événement.

Places limitées 15 personnes.

> L’atelier est animé par Nina

Atteinte de fibromyalgie,
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en :
– Gestion du Stress et de l’anxiété
– Yoga Adapté( douleurs chroniques)

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> Les neurosciences continuent à le démontrer et lèvent ainsi les doutes concernant les bienfaits de la méditation pour les douleurs chroniques.

Vous êtes atteint de douleurs chroniques et souhaitez mettre en place une routine méditative ? Cet atelier vous apportera des pistes.

Nous explorerons ensemble des outils simples, efficaces et accessibles qui pourront vous servir au quotidien pour vos douleurs.

> RDV le dimanche 3 mars de 14h30 à 17h chez Holi 22 bld du Comté de Montalembert 59650 Villeneuve d’Ascq

Tarif 35 €

Inscriptions sur www.holi.yoga ou application Mindbody ou à l’accueil.

> A votre inscription et bien avant l’atelier, afin d’orienter et personnaliser votre pratique, prendre contact par mail ou sms auprès de Nina (info@ydc-yoga.com) (0615012244).

> L’atelier est animé par Nina

Atteinte de fibromyalgie,
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en :
– Gestion du Stress et de l’anxiété
– Yoga Adapté( douleurs chroniques)

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> Quels outils du yoga pour vous accompagner en dehors et durant vos menstruations? 

Lors de cet atelier de yogathérapie , destiné aux femmes atteintes de douleurs chroniques d’endométriose (et autres douleurs associées : fibromyalgie, douleurs musculaires/articulaires, douleurs digestives…), il sera question de vous transmettre certains outils du yoga.

Ces outils vous permettront de soulager et de mieux gérer les symptômes de votre pathologie, de vos douleurs (ovulatoires prémenstruelles et menstruelles) et leurs conséquences durant vos interactions sociales.

> A votre inscription et bien avant l’atelier, afin d’orienter et personnaliser votre pratique, prendre contact par mail ou sms (info@ydc-yoga.com)  (0615012244).

> RDV le dimanche 10 mars de 10h à 12h30 à Villa Yoga 143 parc de l’aérodrome à Bondues.

Tarif : 35 euros par personne

Inscription en ligne sur le site internet de villa Yoga : www.villayoga.com

Places limitées.

> L’atelier est animé par Nina

Atteinte de fibromyalgie, d’endométriose et lupus.
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en :
– Gestion du Stress et de l’anxiété
– Yoga Adapté( douleurs chroniques)

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> Temps de connexion en couple, de lâcher prise corporel et mental pendant votre grossesse

Nous commencerons par quelques postures de yoga pour mettre le corps progressivement en mouvement et synchroniser la respiration.

Puis un temps de danse guidé libre et intuitif en couple. Pas besoin d’être un(e) grand(e) danseur.se, il s’agit de créer une complicité corporelle.

Nous évoquerons la douleur du pré-travail, de l’accouchement et lors du retour à domicile.

La séance sera clôturée par un moment de relaxation et de méditation.

Ce temps de pause favorisera l’accueil des sensations corporelles et des pensées, pour laisser place à une quiétude, une légèreté avec bébé et votre partenaire.

> Nina qui propose cet atelier en couple, est professeur de yoga traditionnel, yogathérapeute, acupunctrice : YDC – Yoga et Douleurs Chroniques. Elle est diplômée en gestion du stress et de l’anxiété, dispense des cours de yoga prénatal/postnatal et est également sage-femme.

> Page Facebook et Instagram: YDC – Yoga et Douleurs Chroniques

> Atelier limité à 8 couples

> Inscription sur le site de Villa Yoga.

Je suis heureuse de partager avec vous  cet évènement que j’ai initié en proposant aux responsables pédagogiques en juin 2017, de créer une association et d’organiser d’emblée un festival. Je pensais que cela ne se réaliserait pas, surtout pour la deuxième idée. il me semblait important de partager avec les usagers, Les différents protocoles universitaires de « yoga adapté » mis en place par les diplômés lors de leur stage. Ces protocoles offrent un point de vue, une réponse à une problématique autour des multiples outils du yoga.

Les 35 ateliers et conférences ainsi que le concert méditatif, de cette deuxième édition, seront principalement animés par des anciens élèves du diplôme universitaire de yoga adapté de Lille. Comme vous pouvez le constater à la lecture du programme, les outils du yoga seront adaptés aux problématiques spécifiques que peuvent rencontrer les usagers au quotidien. Nous y aborderons aussi la complémentarité qui peut exister entre les outils du yoga et d’autres disciplines.

Le tarif est accessible et associatif, soit 5 euros par ateliers et/ou conférences, mon souhait étant ici de permettre aux plus démunis, aux non pratiquants ou pratiquants de yoga d’être présents.

> Accéder à la billeterie en ligne

> Temps de connexion en couple, de lâcher prise corporel et mental pendant votre grossesse

Nous commencerons par quelques postures de yoga pour mettre le corps progressivement en mouvement et synchroniser la respiration.

Puis un temps de danse guidé libre et intuitif en couple. Pas besoin d’être un(e) grand(e) danseur.se, il s’agit de créer une complicité corporelle.

Nous évoquerons la douleur du pré-travail, de l’accouchement et lors du retour à domicile.

La séance sera clôturée par un moment de relaxation et de méditation.

Ce temps de pause favorisera l’accueil des sensations corporelles et des pensées, pour laisser place à une quiétude, une légèreté avec bébé et votre partenaire.

> Nina qui propose cet atelier en couple, est professeur de yoga traditionnel, yogathérapeute, acupunctrice : YDC – Yoga et Douleurs Chroniques. Elle est diplômée en gestion du stress et de l’anxiété, dispense des cours de yoga prénatal/postnatal et est également sage-femme.

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> Atelier limité à 8 couples

> Inscription sur le site de Villa Yoga.

> Temps de connexion en couple, de lâcher prise corporel et mental pendant votre grossesse

Nous commencerons par quelques postures de yoga pour mettre le corps progressivement en mouvement et synchroniser la respiration.

Puis un temps de danse guidé libre et intuitif en couple. Pas besoin d’être un(e) grand(e) danseur.se, il s’agit de créer une complicité corporelle.

Nous évoquerons la douleur du pré-travail, de l’accouchement et lors du retour à domicile.

La séance sera clôturée par un moment de relaxation et de méditation.

Ce temps de pause favorisera l’accueil des sensations corporelles et des pensées, pour laisser place à une quiétude, une légèreté avec bébé et votre partenaire.

> Nina qui propose cet atelier en couple, est professeur de yoga traditionnel, yogathérapeute, acupunctrice : YDC – Yoga et Douleurs Chroniques. Elle est diplômée en gestion du stress et de l’anxiété, dispense des cours de yoga prénatal/postnatal et est également sage-femme.

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> Atelier limité à 8 couples

> Inscription sur le site de Villa Yoga.

Lors de ces ateliers progressifs de yogathérapie*, destinés aux femmes atteintes de douleurs chroniques d’endométriose ( et autres douleurs associées : fibromyalgie, douleurs musculaires/articulaires…), il sera question de vous transmettre certains outils du yoga qui vous permettront une gestion quotidienne de votre douleur et les conséquences liées à celle-ci.

Les thèmes abordés seront autour du rythme de vie, la médiation, la sexualité, l’alimentation en pleine conscience.

Ces ateliers permettront aussi de peaufiner un protocole de recherche visant à implanter le yoga et ses multiples outils à l’hôpital.

Les ateliers sont limités à 8 personnes pour un meilleur suivi.

Tarif : 25 euros (inscription par chèque d’acompte de 10 euros)

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Je suis heureuse de partager avec vous  cet évènement que j’ai initié en proposant aux responsables pédagogiques en juin 2017, de créer une association et d’organiser d’emblée un festival. Je pensais que cela ne se réaliserait pas, surtout pour la deuxième idée. il me semblait important de partager avec les usagers, Les différents protocoles universitaires de « yoga adapté » mis en place par les diplômés lors de leur stage. Ces protocoles offrent un point de vue, une réponse à une problématique autour des multiples outils du yoga.

Les 32 ateliers et conférences ainsi que le concert méditatif, seront animés par des anciens élèves du diplôme universitaire de yoga adapté de Lille. Comme vous pouvez le constater à la lecture du programme, les outils du yoga seront adaptés aux problématiques spécifiques que peuvent rencontrer les usagers au quotidien. Nous y aborderons aussi la complémentarité qui peut exister entre les outils du yoga et d’autres disciplines.

Il s’agit du premier festival de yoga en France organisé par une université et adapté aux besoins des usagers. C’est aussi le premier festival de yoga de la région lilloise. Lille a été pionnière concernant l’introduction des outils du yoga à l’université en France, il y a 8 ans, puis Strasbourg a suivi, Nice et enfin depuis janvier Nancy.

Le tarif est accessible et associatif, soit 5 euros par ateliers et/ou conférences.

Nos conférences seront accessibles aux personnes malentendants.

J’y animerai 2 ateliers/conférences : Yoga et douleurs chroniques, Yoga prénatal et postnatal

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> Plus d’informations sur l’événement

SMAR «  Semaine Mondiale pour l’Accouchement Respecté » se déroule en mai. Les maternités durant ce temps investissent un moment de partage avec les futurs parents. Notre région est très peu active. Cette année j’ai l’honneur d’intervenir auprès d’une doula, d’une sage-femme de 74 ans qui effectue des accouchements à domicile et d’un pédiatre. Le titre de mon intervention « Devenir actrice de ma maternité grâce aux outils du yoga ».

Le Symposium International Yoga et Santé organisé par l’ONG ‘Art of live’ aura lieu à Paris toute la journée de ce vendredi 18 mai.

Des chercheurs étrangers et français vont évoquer les derniers résultats concernant la recherche autour du yoga, en présence d’un représentant du ministère de la santé. J’y interviens avec mes 3 casquettes : malade chronique, sage-femme et yogathérapeute pour évoquer mon projet de recherche sur « les douleurs chroniques de l’endométriose et la yogathérapie ».

3 thématiques traités : Yoga et maladie chronique ; Yoga et santé mentale ; Yoga et gestion de la douleur

Ce temps de connexion, de lâcher prise corporel et mental pendant votre grossesse va durer 1h30.

Nous commencerons par quelques postures de yoga pour mettre le corps progressivement en mouvement et synchroniser la respiration.

Puis une chorégraphie commune qui sera suivie d’un temps de danse libre. Nous évoquerons la douleur du pré-travail et de l’accouchement.

La séance sera clôturée par un moment de relaxation et de méditation. Ce temps de pause favorisera l’accueil des sensations corporelles et des pensées, pour laisser place à une quiétude, une légèreté avec bébé.

RDV dans le hall d’accueil de la clinique.

L’atelier est complet.

Un atelier Yogathérapie et douleurs chroniques d’endométriose aura lieu le samedi 2 juin au 18 rue du fort wallis au Luxembourg. Un plaisir de vivre ce moment de partage.

J’interviendrai lors d’une table ronde au 18 ème Congrès de la SFETD «  Société Française d’Etude et de Traitement de la Douleur » qui aura lieu cette année à Lille grand palais du 14 au 16 novembre. Comprendre sa douleur c’est aussi un pas pour améliorer sa qualité de vie. 

Le programme sur 2 jours est riche, intéressant et plusieurs items sont accessibles aux ‘non’ professionnels de santé.

> Pour en savoir plus voici le lien : www.congres-sfetd.fr